Porque prefiero perder una venta antes que tener un lector que sienta que este libro no le aportó valor.
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Overall rating: 4.9 / 5 from 30 reviews.
Lo que más me ayudó fue dejar de preguntarme solamente ‘¿qué tengo que comer para bajar de peso?’ y empezar a preguntarme ‘¿qué me está pasando?’. Entendí muchas cosas sobre mi relación, mis emociones y mi manera de comer. Sentí que finalmente estaba trabajando desde la raíz.
Después de años de intentar bajar de peso, me sorprendió descubrir que nunca había pensado realmente en lo que estaba pasando en mi cabeza. Entender mis patrones me ayudó a dejar de vivir en el ciclo de restricción, ansiedad y exceso de comida.
Sentía que mi cuerpo era el problema y estaba constantemente peleándome con el espejo. Este enfoque me hizo mirar más profundo: qué estaba viviendo, qué estaba callando y qué emociones estaba descargando en la comida. Empecé a sentir que podía trabajar en mí desde otro lugar.
Había momentos en los que comía aunque no tuviera hambre. Sobre todo después de discusiones o situaciones incómodas con mi pareja. Empecé a reconocer ese patrón y ahora puedo frenar, preguntarme qué me pasa y elegir qué hacer en vez de comer automáticamente.
Mi frase era ‘no tengo voluntad’. Cada lunes empezaba una dieta nueva y cada fin de semana terminaba comiendo de más. Cuando empecé a prestar atención a lo que estaba pasando emocionalmente, entendí que no era simplemente falta de voluntad. Hoy tengo otra relación con la comida y conmigo.
Me sentía atrapada en una relación que ya no me hacía bien y, al mismo tiempo, sentía que mi cuerpo también se me estaba yendo de las manos. Nunca había relacionado una cosa con la otra. Empezar a trabajar desde la mente me ayudó a entender qué estaba sosteniendo y por qué.
Durante mucho tiempo pensé que mi problema era la comida. Después entendí que había situaciones de mi vida que me generaban ansiedad y terminaba comiendo sin hambre. Empezar a observar eso cambió muchísimo mi manera de relacionarme con la comida.
Había subido varios kilos y no entendía qué me estaba pasando. Probaba dietas, empezaba el gimnasio y después abandonaba. Trabajar la parte mental me hizo mirar mi relación y mi forma de reaccionar de otra manera. Por primera vez sentí que estaba trabajando sobre el problema y no solamente sobre el peso.
Vivía diciendo que me faltaba fuerza de voluntad. Pero empecé a entender que muchas veces comía para tapar cosas que no quería enfrentar en mi relación. Hoy puedo reconocer lo que siento antes de terminar buscando comida para calmarme.
Sentía que por más dieta que hacía, siempre volvía a lo mismo. Empecé a darme cuenta de cuánto estrés de mi relación estaba descargando en la comida. Cuando empecé a trabajar esa parte, dejé de sentir que tenía que controlar todo lo que comía y empecé a sentirme mucho más tranquila.
Lo compré con dudas. Hoy puedo decir que fue una de las mejores inversiones que hice para mí. Más que un libro sobre adelgazar, es un libro para recuperar el control de tu vida.
Había probado de todo. Bajaba de peso y siempre volvía a subir. Este libro me hizo entender por qué repetía ese patrón. Hoy dejo de luchar conmigo misma.
Pensé que era otro libro de dietas, pero me equivoqué. Lo que cambió fue mi cabeza. Dejé de sentir culpa cada vez que comía y, por primera vez en años, siento que tengo el control.
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